ニキビを治す即効性のある方法とは?

ニキビで悩んでいる人はよく即効性のあるニキビの治し方を知りたい人がいます。これはおそらく、数日後に発表会を控えていたり入学式や卒業式、成人式などの式典出席があったりする人だと思います。実際に私もなんとかニキビを即効性の高い方法で治せないものかと悩んだことがありました。ということで今回はそんなニキビの治し方で即効性のあるものを紹介します!今回紹介する4ステップでニキビは今までよりもより効果的に治すことが可能になるはずです!

皮膚科で処方されたニキビ用の薬を使う

確かに市販薬でもニキビに効果のあるものはありますがやっぱりニキビを含めて皮膚のトラブルのプロである皮膚科で処方される薬を使うほうが効果も即効性もより期待できます。

即効性を求めるのであればまずはニキビの薬は皮膚科で処方されるものを使うようにしましょう。

そのためにまずはお近くの皮膚科へ行きましょう。

野菜をたくさん食べる

ビタミンC、ビタミンE、ビタミンAはニキビを治す食べ物に含まれる栄養素として知られています。

こうした栄養素を多く含むのはやっぱり野菜。

お野菜をたくさん食べるようにしましょう。

また、お肌の天敵でありニキビの原因とのなり得る脂質を多く含む肉類や油類の食べ物を控える意味もあります。

夜10時までに就寝する

夜の11時はお肌のゴールデンタイムなんて言葉は聞いたことがある人も多いのではないでしょうか?

やはり夜更かしはお肌の大敵でニキビを治そうとするのであれば決して良いものではありません。

ニキビ以外でも、健康面でもやはり早寝早起きは良いとされているのでできるとなら10時までに!それが無理ならせめて11時までには寝るように心がけましょう。

毎日の洗顔、保湿を欠かさない

肌を清潔に保つ洗顔と、肌の潤いをたもつ保湿はニキビというよりスキンケアの基本中の基本です。

他がどれだけ完璧にできていてもこの洗顔、保湿ができていなければあまり意味はありません。

正しい方法で洗顔、保湿を毎日行いましょう。

いかがでしたでしょうか?ニキビを治すとなればついつい薬や病院での治療なんかを思ってしまう人が多いですが、生活習慣改善も立派なニキビ改善の要因です。

まずは出来う範囲から始めてみましょう。

私は今日からなるべく早くねるように心がけたいと思います。

以下サイトマップになります。
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